You（ゆう） 
今日はちょっとキャラ変して辛口のメッセージをお届けします。
「私甘いものは絶対やめられません」とか、「コーヒーとスイーツは絶対必要です。やめるなんて無理です」
とおっしゃる方が必ずいらっしゃいます。
「食べたいものを食べて飲みたいものを飲むのが一番の健康法よ」
と言われる方も少なからずあります。
覚悟を決めてプログラムに参加していらっしゃる方の中にも何人かありました。
まず、「絶対やめられません」というのはマイナス思考以外の何物でもありません。
脳が糖質依存に陥っているかたの典型的な思考パターンはマイナス思考だといわれています。
脳はほとんどが脂肪でできていてそのエネルギー源はブドウ糖のみです。なので脂肪と糖を限りなく欲しがります。
そのためあらゆるトリックを仕掛けてきて甘いもの、脂肪の多いものを摂らせようとします。
頑張ったんだからご褒美ご褒美❤がその典型。
頑張った日は仕事の帰りにケーキを買って帰り、夕食にはビール、ワインを用意。
そして寝る前に後悔する・・その繰り返し。
ますますマイナス思考が加速します。
アルコールも立派な糖質なので甘いものと同じです。
そうなると気分も落ち込みやすくなり、余計に甘いもの、アルコールで慰めてもらうという悪循環。
糖は脳にとってのソフトドラッグと言われています。
「やめられない｝をまずは過去形にして「甘いものとアルコールをやめてスッキリしました。」
にして予祝しませんか？ドラッグからの脱却の第一歩。
言霊というように言葉にして口に出すと不思議に実現したりします。引き寄せ効果とも言いますね。
ネガティブな言葉もよくないことを引き寄せてしまいます。
「甘いもの、やめられません」って言ってたら、きっと永遠にやめられない、痩せられない。
甘いものがほしくなったら砂糖を使わない美腸スイーツレシピを。↓
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