今日は一年で一番夜が短い日。陽が極まる日とも言います。 とはいえ今は梅雨。雨の日が多いですね。 画像は雨に濡れたホタルブクロ。大好きな花です。 また七十二侯では乃東枯（なつかれくさかるる) これはウツボグサの枯れる時季と […]

暦の上では夏の始まりです。 夏来たる、夏立つ日。 薫風が肌に心地よく眩しいばかりの新緑に包まれる季節です。 八十八夜の初摘み茶から始まる新茶も出回り始めます。 同時に春の土用も明け夏を間近に感じる季節。 そろそろ衣替えの […]

長い冬眠からの目覚め。 お久しぶりの投稿になりました。 長い冬眠の訳。 娘が4人目の子を授かり２月10日に無事出産しました。 4人目にして初めての女の子。産前産後を通じて神戸の娘宅にほぼ住み込んでサポートしていました。 […]

秋の土用。今年の秋の土用は10月20日から11月６日（11月7日の立冬の前日）までです。 一番過ごしやすい季節ですが、夏の土用と同じく体調を崩しやすい時期です。土用の養生の基本は小飲小食。一年中通して土用の時期は心がけた […]

水キムチを作ってみませんか？ついでに腸活の基礎知識もゲットできちゃいます。 腸活をすると美肌、免疫力アップ、デトックス、便秘解消、メンタル改善、スリムになると良いことづくめ。水キムチはそのためのメニューの一つ。 でも水キ […]

立秋も過ぎ朝夕は涼風が立ち始める８月後半です。 とはいえまだまだ厳しい残暑は続きます。夏の思い出とともに夏の疲れを感じていらっしゃる方も多いのでは。残暑を乗り切る為の夏の食養生をお伝えします。 1）ビタミンB群を摂る　う […]