秋の土用です。

秋の土用。今年の秋の土用は10月20日から11月６日（11月7日の立冬の前日）までです。

一番過ごしやすい季節ですが、夏の土用と同じく体調を崩しやすい時期です。土用の養生の基本は小飲小食。一年中通して土用の時期は心がけたいものです。

食べ過ぎないこと、飲み過ぎないこと。胃腸には2割の隙間を意識してください。

秋の養生についてはこちらを参考に。