カルシウムたっぷり美味しいふりかけ

とても簡単だけど子供もお父さんも大喜びのふりかけ

材料
ちりめんじゃこ　　1パック
桜エビ　　　　  １パック(無着色）
煎りごま　　　　適宜

作り方
①熱したフライパンにちりめんじゃこと桜エビを入れ弱火で１０分ほど根気よく炒る。
②食べてみてカリカリになったらゴマを加えて１０秒くらい炒って火を止めて 粗熱を取る。

ふりかけとして使ったり、ご飯に混ぜておむすびにしても美味しいお弁当になります。発酵寝かせ玄米との相性もベスト。寝かせ玄米に混ぜたり，おむすびのトッピングにも。