冬眠からの目覚め

長い冬眠からの目覚め。
お久しぶりの投稿になりました。

長い冬眠の訳。
娘が4人目の子を授かり２月10日に無事出産しました。
4人目にして初めての女の子。産前産後を通じて神戸の娘宅にほぼ住み込んでサポートしていました。

もうほぼ大丈夫なのでそろそろ再開しま〜す。

講座の日程は後日調整の上公式ラインより

春爛漫、桜の便りもちらほら。
長い冬を過ごしてきて待ちわびた春ですが不調も出やすい時期。

この季節の身体は長い間車庫に放置されていた車のようなものです。
ん？？どう言うこと？？

冬の間寒さから守るために脂肪を溜め込んだ身体は汚れたオイルをそのままにしている車みたいなもの。オイル交換しなきゃ。
それができない私たちにはデトックスが必要です。
デトックスにいい食材は苦味のある山菜や菜の花と言われています。
わらび、ゼンマイ、蕗のとう、タラの芽・・・
やはり旬のものが用意されてますね。

そして春は春一番に代表されるように風を感じる季節。
東洋医学では風によって肝が乱れる季節と言われています。
肝が乱れると自律神経が乱れめまいやふらつきが起こりやすくなります。
また、花粉症などにより鼻炎、目の痒み、喉の痛み、頭痛なども起こりやすくなります。症状が移り変りやすいのも春の特徴です。
春という季節をまずは受け入れて伸びやかな気持ちで過ごすのが一番。
そして春は芽吹きの季節でもあります。
髪をほど着物もゆるめて中から出てくる想いも摘み取らないようにして育てていきましょう。
深い呼吸やストレッチ、ゆったり散歩などしてアロマやハーブで気を整えましょう。

（春におすすめの食材はにらやもやし、雑穀、山菜、新鮮な葉野菜など。
味としては酸味を控えめにして自然な甘味を多く摂ることで胃腸の働きを助けます。自然な甘みはキャベツ、大豆、大麦、玄米など。）